?幸福的晚年更需要健康牙齒的陪伴

發(fā)布時(shí)間：2019-02-22      發(fā)布：管理員      閱讀：

幸福的晚年更需要健康牙齒的陪伴

衡水市第二人民醫(yī)院口腔一科          周雪艷      李芝

       健康體檢，對(duì)于大部分人來(lái)說(shuō)，已經(jīng)是保障健康的例行檢查了。但口腔體檢，似乎還沒(méi)有多少人給予關(guān)注，特別是中老年人。要知道，一口健康的牙齒，可以延長(zhǎng)享受美食的年限，關(guān)系到中老年人幸福晚年的生活質(zhì)量，只要做好口腔保健工作，牙齒是可以與我們終身相伴的。
 

老年人牙齒健康不樂(lè)觀

       牙齒作為人體器官，是呼吸道、消化道的起始端，其咀嚼功能關(guān)系到人體的營(yíng)養(yǎng)攝入，維系著機(jī)體的能量平衡。
       但是，人老了之后，牙齒也會(huì)隨著老化，很多中老年人牙齒都磨損嚴(yán)重。又因刷牙方法不正確，口內(nèi)容易殘留食物，口腔衛(wèi)生不易保持，導(dǎo)致齲齒、缺牙患病率較高。衛(wèi)生部門(mén)統(tǒng)計(jì)，65歲以上的老人齲齒患病率高達(dá)88%。老人們隨著年齡的增長(zhǎng)，牙齦逐漸萎縮。缺少牙骨質(zhì)保護(hù)的牙根暴露在外，極容易被牙菌斑侵襲，形成蛀牙，這也是老人齲齒都是從牙根開(kāi)始的原因。
       據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，我國(guó)目前65歲以上的老人口腔中超過(guò)20顆牙的比例不到6成，比起日本推行的“80歲老人保持20顆牙”，還有很長(zhǎng)的距離。老年人在缺失牙后，通常沒(méi)有引起太多的關(guān)注和重視，認(rèn)為“老掉牙”是正常的事情，往往心存僥幸，常常置之不理，直到生活受到影響，健康受到侵襲后才恍然大悟。
       此外，中老年人牙齒缺失后還容易引起各種牙周疾患，若不及時(shí)修復(fù)，缺失時(shí)間較長(zhǎng)，可導(dǎo)致咬合關(guān)系和牙齒排列出現(xiàn)錯(cuò)亂，齒間縫隙增大，食物嵌塞到牙縫里，引發(fā)口臭、齲齒、牙周病等，一張嘴都是爛牙和口臭，很可能導(dǎo)致社會(huì)交往和身心健康都受到影響。
 

老人應(yīng)比年輕人更愛(ài)護(hù)牙齒

       老年人應(yīng)該比年輕人更愛(ài)護(hù)牙齒，不能想當(dāng)然的認(rèn)為人老了牙自然會(huì)出問(wèn)題。那么，為什么老年人更應(yīng)該重視牙齒問(wèn)題呢？
       隨著我們年齡的增長(zhǎng)，到了老年階段，我們的唾液腺功能就會(huì)減退，從而使得唾液分泌量逐漸減少，以至于對(duì)口腔的沖刷作用逐漸減弱，導(dǎo)致口腔內(nèi)的細(xì)菌滋生、齲齒增加。
       如果老人患有中風(fēng)、認(rèn)知障礙癥等，口腔患病風(fēng)險(xiǎn)要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于同年齡段的其他人，這是因?yàn)檫@些因病喪失語(yǔ)言功能的老人，當(dāng)其口腔出現(xiàn)疼痛和感染等問(wèn)題時(shí)，往往是無(wú)法表達(dá)出來(lái)的，所以就會(huì)導(dǎo)致疾病拖延加重。
       此外，慢病老人長(zhǎng)期服用藥物，但藥物同時(shí)會(huì)帶有某些副作用，如高血壓病人常吃的利尿劑會(huì)造成口干，減少唾液的沖刷作用，導(dǎo)致齲齒增加。
       還有多項(xiàng)研究表明，牙齒缺失與老年殘障率、預(yù)期壽命呈正相關(guān)。牙齒疼痛、缺失的直接后果是咀嚼功能障礙，從而打亂膳食平衡，造成營(yíng)養(yǎng)不良，影響免疫系統(tǒng)，增加罹患其他疾病的幾率。而且，口腔衛(wèi)生狀況不良，會(huì)增加吸入性肺炎和心血管疾病如心臟病、冠心病、腦卒中等風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)還會(huì)增加糖尿病并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)，影響血糖控制。
       不少老人在牙齒缺失后，認(rèn)為自己不再需要進(jìn)行牙齒保健。事實(shí)上，想讓牙齒健康，離不開(kāi)牙齒修復(fù)和保健。老人可以根據(jù)自己需求選擇種牙方式來(lái)修復(fù)一口好牙，恢復(fù)晚年正常咀嚼能力，以方便吃上一頓可口的飯菜。
 

老人護(hù)牙應(yīng)遵循的原則

        一般來(lái)說(shuō)，老人對(duì)生活習(xí)慣的保持，比如作息時(shí)間、飲食原則保持的很到位，殊不知對(duì)于牙齒保健也要養(yǎng)成好的習(xí)慣。主要有以下原則：　
       正確的刷牙。想讓老人牙齒保持健康，除修復(fù)牙健康后，還要求老人每天刷牙3次，每次刷3分鐘或更長(zhǎng)時(shí)間。且要注意將刷毛與牙面成45°角，轉(zhuǎn)動(dòng)刷頭，盡最大的可能保證每一顆牙齒都能刷到，讓牙齒在上下牙面間來(lái)回移動(dòng)，以清除深處的殘垢。切忌不要橫著刷牙，也不要使勁用力刷牙。老人想檢查自己的牙齒有沒(méi)有刷干凈，有一個(gè)很簡(jiǎn)單的方法能夠辨別出來(lái)。首先，剛刷完的牙齒用舌頭舔上去很光滑；其次，晚上徹底清潔牙齒以后，第二天早上起來(lái)幾乎沒(méi)有口氣、口臭等，嘴里雖然不是清新的感覺(jué)，但是味道也不會(huì)難聞。
       要及時(shí)清理壞牙。在這里我要提醒中老年人，一旦出現(xiàn)齲齒或殘冠，一定要到醫(yī)院把它拔掉，清除干凈，拔牙會(huì)傷身的老觀念是沒(méi)有科學(xué)依據(jù)的，相反，在壞掉的牙根里“潛伏”著慢性炎癥，老年人抵抗力差，感冒發(fā)燒時(shí)炎癥就會(huì)爆發(fā)，嚴(yán)重的甚至?xí)＜吧?br />        定期看醫(yī)生。健康老人6個(gè)月，慢病老人3個(gè)月應(yīng)到醫(yī)院復(fù)診并進(jìn)行口腔檢查。每年到正規(guī)醫(yī)院洗牙1~2次，及時(shí)清除菌斑、牙結(jié)石、色素等，能有效減少牙齦炎、牙周炎的發(fā)生。
       日常護(hù)理還要做兩件事。用牙縫刷清潔每個(gè)牙齒之間的縫隙，充分清潔，減少細(xì)菌滋生，降低患病風(fēng)險(xiǎn)；每餐飯后用溫水漱口，清除遺留在口腔內(nèi)的食物殘?jiān)图?xì)菌，降低食物殘?jiān)鼘?duì)牙齒的負(fù)面影響。
       對(duì)于存在功能障礙、患齲風(fēng)險(xiǎn)高的老年人可以使用加氟牙膏，防治齲齒。戴假牙的老人，晚上休息時(shí)應(yīng)取下假牙，清洗后放入杯內(nèi)，用清水浸泡，預(yù)防義齒口炎發(fā)生。
        減少含糖飲食攝入。否則口腔細(xì)菌會(huì)利用糖分產(chǎn)酸，造成齲齒。
        當(dāng)然，隨著現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的不斷進(jìn)步，牙齒被拔除后有了多種修復(fù)方式可以進(jìn)行修復(fù)。較常見(jiàn)的為活動(dòng)假牙、固定義齒(鑲死牙)、種植牙3種方式，其中種植牙更是被稱為“人類第三副牙齒”，穩(wěn)定性、美觀度、使用時(shí)間都類比真牙。老年人可以根據(jù)自己的經(jīng)濟(jì)能力，選擇不同的修復(fù)方式，但千萬(wàn)不要到“黑牙醫(yī)”處去鑲牙。

 

2019年2月轉(zhuǎn)自《衡水日?qǐng)?bào)》