保護(hù)好牙齒，擁抱美好生活

發(fā)布時(shí)間：2018-04-02      發(fā)布：管理員      閱讀：

保護(hù)好牙齒，擁抱美好生活

 衡水市第二人民醫(yī)院口腔二科       武海春  劉紅悅
 

       擁有一口整潔漂亮的牙齒是每個(gè)人的希望。然而，不少人卻因?yàn)闆](méi)有養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，導(dǎo)致出現(xiàn)“30歲的人，50歲的牙齒”的未老先衰現(xiàn)象。
       最新調(diào)查顯示，我國(guó)青少年齲齒率平均高達(dá)80%以上、成年人牙周病患率平均高達(dá)90%以上、老年人牙齒保有率更是少于40%?？谇唤】蹬c全身健康息息相關(guān)，因此養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，定期進(jìn)行口腔檢查非常有必要。
 

刷好牙，更護(hù)牙
 

       首先，做好口腔預(yù)防保健應(yīng)從養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣開(kāi)始，早晚刷牙，禁食后漱口，每次刷牙至少3分鐘，是口腔衛(wèi)生最基本的要求。刷牙可以有效地去除口腔內(nèi)的食物殘?jiān)?、菌斑等，減少齲齒的發(fā)生。然而，有的人每天認(rèn)真刷牙，但是牙齒問(wèn)題依然存在。原來(lái)，這是他沒(méi)有掌握正確的刷牙方法。目前，國(guó)際上最推崇的就是巴氏刷牙法，具體步驟為：選擇軟毛牙刷，將牙刷與牙長(zhǎng)軸呈45°角指向根尖方向（上頜牙向上，下頜牙向下），按牙齦－牙交界區(qū)，使刷毛一部分進(jìn)入齦溝，一部分鋪于齦緣上，并盡可能伸入鄰間隙內(nèi)，用輕柔的壓力，使刷毛在原位作前后方向短距離的水平顫動(dòng)10次。顫動(dòng)時(shí)牙刷移動(dòng)約1mm，每次刷2～3個(gè)牙。再將牙刷移到下一組牙時(shí)，注意重疊放置。不能“例行公事”，應(yīng)該逐一地清潔每顆牙齒，除了牙齒外側(cè)面、牙齒內(nèi)側(cè)面以及后牙咬合面都應(yīng)細(xì)致刷到位，刷牙時(shí)間不少于3分鐘，此外舌背表面也輕輕刷一下，因?yàn)樯啾仇つね泻芎竦纳嗵?，里面藏有大量?xì)菌。此外，對(duì)于牙縫較大，建議使用牙縫刷，可以清除牙縫內(nèi)的食物殘?jiān)瑢?duì)于刷不到的牙縫，可使用牙線，牙線能有效剔除隱蔽在牙縫、牙頸等部位的菌斑、軟垢和食物殘?jiān)?，比單純用牙刷清除更徹底?/span>

只“治”不“防”不可取
 

       據(jù)中華口腔醫(yī)學(xué)會(huì)《城市居民飲食與口腔護(hù)理習(xí)慣調(diào)查報(bào)告》顯示，我國(guó)國(guó)民的口腔預(yù)防意識(shí)普遍薄弱,每年檢查1-2次口腔的居民僅為25.7%。與之形成顯明對(duì)比的是，60.9%的居民表示只有牙齒出問(wèn)題了才會(huì)去檢查，13.4%的居民選擇即使牙齒有問(wèn)題了也不去檢查。家長(zhǎng)口腔預(yù)防意識(shí)的缺失也對(duì)孩子有直接影響,數(shù)據(jù)顯示，62.8%的兒童只有在牙齒有問(wèn)題后才會(huì)在家長(zhǎng)陪同下進(jìn)行檢查。因此口腔健康在“治”更在“防”，即定期檢查、清潔牙齒。
       口腔是一個(gè)布滿有菌的環(huán)境，齲病、牙周病在早期常常沒(méi)有癥狀，容易被很多人忽略，而自己感到出了問(wèn)題往往已到晚期，患者自己痛苦，治療起來(lái)也費(fèi)時(shí)、費(fèi)力、費(fèi)錢，預(yù)后也往往并不樂(lè)觀。因此定期的口腔檢查人人需要。發(fā)現(xiàn)問(wèn)題越早，問(wèn)題越小，治療需要的時(shí)間更短，費(fèi)用更低。定期的口腔檢查可以發(fā)現(xiàn)早期的蛀牙和牙周病，檢查原來(lái)的假牙、各種金屬或烤瓷冠、橋或種植牙的狀況及是否有新的隱患，檢查原來(lái)的補(bǔ)牙材料是否有松動(dòng)、脫失；檢查牙齒是否有新的缺損，早期發(fā)現(xiàn)口腔的腫瘤，及時(shí)發(fā)現(xiàn)任何會(huì)影響全身健康的口腔問(wèn)題。醫(yī)學(xué)界建議，成年人最好每年定期進(jìn)行一次口腔檢查。
       定期洗牙，一般建議一年一到兩次。牙齒清潔不到位，久而久之就會(huì)形成牙石——沉積在牙表面的礦化物和礦化的軟垢，牙石形成以后一般刷牙不能除去，只能通過(guò)專業(yè)口腔醫(yī)師采用超聲波洗牙清除。 很多人洗完牙之后幾天會(huì)出現(xiàn)牙齒敏感癥狀，于是認(rèn)為洗牙會(huì)對(duì)牙齒造成傷害而拒絕洗牙。其實(shí)，這種觀點(diǎn)是不正確的。洗牙之后牙齒出現(xiàn)敏感癥狀，是去除牙結(jié)石后牙根部牙骨質(zhì)裸露在外，牙齒對(duì)外界刺激比較敏感造成的，患者可使用一段時(shí)間的脫敏牙膏，等牙齦重新覆蓋裸露的牙根之后，不適癥狀就會(huì)消失。比起洗牙后的短暫不舒適感，牙石的長(zhǎng)期存在會(huì)對(duì)牙齒造成更大的危害。牙石與牙周組織疾病關(guān)系密切，它為牙菌斑附著、滋生提供了良好的“場(chǎng)所”，牙石本身也容易吸收更多的細(xì)菌病毒，對(duì)軟組織造成刺激，使牙齦充血、水腫，久而久之就會(huì)出現(xiàn)牙周疾病，導(dǎo)致牙齒松動(dòng)，甚至脫落。所以定期洗牙是維護(hù)口腔健康的有效措施。

兒童、老年人更應(yīng)定期檢查
 

        從患者就診情況看，一些兒童和老人的牙齒問(wèn)題容易被忽視。
       對(duì)于學(xué)齡前兒童，定期口腔檢查更為重要。兒童處于快速生長(zhǎng)發(fā)育階段，一些常見(jiàn)的口腔疾患及不良習(xí)慣，都會(huì)對(duì)兒童頜骨與咬合的發(fā)育產(chǎn)生影響。幼兒滿一歲以后應(yīng)每半年進(jìn)行一次口腔檢查，注意牙齒的萌出與替換情況，有無(wú)齲齒額外牙、先天性缺牙、牙列不齊等，以及一些不良的口腔習(xí)慣，如偏側(cè)咀嚼、吐舌、咬唇等。兒童牙齒的預(yù)防保健包括涂氟、窩溝封閉等。
       很多老年人認(rèn)為，人老了開(kāi)始掉牙是正?，F(xiàn)象，只要還能咀嚼食物就行。其實(shí)不然，牙齒的缺失除可影響咀嚼、發(fā)音及顏面形象外，對(duì)身體健康也會(huì)帶來(lái)不同程度的影響，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。老年人多有全身慢性疾病和其他健康問(wèn)題，大都服用不同的藥物，這些因素會(huì)影響口腔疾病的發(fā)生發(fā)展，所以老年人的口腔疾病治療比其他人群更復(fù)雜。因此，老年人定期檢查齲病和牙周病外，還應(yīng)注意缺牙及修復(fù)情況，以及剩余牙及牙根的磨損情況，口腔黏膜白斑、紅斑等癌前病變的檢查更要特別重視。世界衛(wèi)生組織提出8020的目標(biāo)，即80歲擁有20顆牙齒。
       最后，希望大家都能樹(shù)立定期口腔健康檢查和定期療效復(fù)查的新觀念，將因牙齒健康問(wèn)題引發(fā)的疾病降到最小的程度。


 

2018年4月轉(zhuǎn)自《衡水日?qǐng)?bào)》