你離糖尿病究竟有多遠(yuǎn)？
發(fā)布時間：2015-04-29 發(fā)布：管理員
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你離糖尿病究竟有多遠(yuǎn)？
衡水市第二人民醫(yī)院內(nèi)一科 趙明滿
糖尿病究竟是一種什么樣的疾病？人為什么會得糖尿?。吭鯓硬拍芊乐够忌咸悄虿?？很多人不了解與糖尿病息息相關(guān)的血糖，更多人對幾乎無癥狀的糖尿病早期不重視。今天筆者同各位讀者聊聊糖尿病這個話題。
病癥多且呈年輕化發(fā)展趨勢
糖尿病是一種與新陳代謝有關(guān)的內(nèi)分泌疾病，是一種因為體內(nèi)胰島素分泌不足，或身體對胰島素的相對不足而引起的以糖代謝為主的全身代謝性慢性疾病。一旦患上就無法徹底根治，只能伴隨終生，成為繼腫瘤、心腦血管疾病之后，威脅人類的第三大疾病，被界稱為“萬病之源”。
資料顯示，我國是糖尿病第二大國，糖尿病人口已經(jīng)高達(dá)4320萬。我國成人糖尿病患病率已上升至11.6%，男性糖尿病患病率為12.1%，女性患病率為 11%。城市居民與農(nóng)村居民患病率均在上升，分別為14.3%與10.3%。而且我國約70%的糖尿病患者不知道自己已患此病。
綜合來說，糖尿病發(fā)病與糖尿病家族性、不良的生活方式、大量飲酒、精神長期緊張等因素有關(guān)。比如現(xiàn)代人青睞高脂肪、高蛋白的洋快餐，夜晚吃宵夜、吃甜點致使攝入糖、油過量；同時，運動量不夠，出門坐車、上下樓有電梯，容易導(dǎo)致肥胖，從而成為糖尿病高危人群。
值得警醒的是，過去糖尿病被稱為“老年病”，患者多為60歲以上的老年人。現(xiàn)在年輕人生活不規(guī)律，經(jīng)常熬夜、不注重飲食均衡、食物高熱量，導(dǎo)致糖尿病的病 患越來越低齡化。不僅如此，18歲以下青少年兒童糖尿病發(fā)病率也在持續(xù)上升，其中肥胖和遺傳因素成為了導(dǎo)致兒童和青少年患糖尿病人數(shù)不斷上升的主要原因。
如果您身體出現(xiàn)“多食、多飲、多尿、體重下降”的“三多一少”癥狀，以及體弱乏力、皮膚瘙癢等，就應(yīng)該引起注意了。
糖尿病并發(fā)癥最可怕
糖尿病患者中流傳一句話：糖尿病不可怕，可怕的是并發(fā)癥。因為血糖一旦控制不好會引發(fā)一連串的連鎖反應(yīng)，導(dǎo)致腦、心、腎、眼、足等部位的病變，如出現(xiàn)腦中 風(fēng)、眼底出血、白內(nèi)障、牙周炎、冠心病、高血壓、糖尿病足等并發(fā)癥，可能會致死致殘，影響生活質(zhì)量，花費巨額醫(yī)療費用，給糖尿病患者的身體和家庭乃至社會 都帶來巨大負(fù)擔(dān)。
統(tǒng)計資料顯示，約有80%的糖尿病人是死于糖尿病心腦血管并發(fā)癥。由于心梗、腦梗預(yù)后較差，一般能夠引起患者的重視，所以大多數(shù)患者會定期于心內(nèi)科、神經(jīng) 內(nèi)科就診完成心血管、腦血管的相關(guān)檢查。但是糖尿病人對足的檢查與治療不夠重視，一旦引發(fā)足潰瘍，則病情遷延不愈，嚴(yán)重時需要截肢甚至危及生命。
不僅如此，抑郁癥已成為糖尿病的常見并發(fā)癥之一。糖尿病患者合并抑郁癥容易被人忽視，人們總以為病人只是“情緒不大好”，無需治療。此外，糖尿病患者有60%～75%伴有抑郁情緒，其中10%～35%為重度抑郁。糖尿病病人中患抑郁癥者是普通人的3倍。
防控要“管住嘴，邁開腿，早排查”
在網(wǎng)絡(luò)上，您只要搜索“治療糖尿病”，就會發(fā)現(xiàn)很多“神醫(yī)神藥”，宣稱幾服藥或者幾個療程就能治愈糖尿病，還有許多人也嘗試過使用“民間偏方”。其實，有病還是到正規(guī)醫(yī)院專業(yè)科室就診。
糖尿病防治關(guān)鍵在于“注意飲食、加強運動、藥物治療、血糖監(jiān)測、健康教育”，這5點如5架并駕齊驅(qū)的馬車，缺一不可。對于屬于患糖尿病的高危人群，包括有糖調(diào)節(jié)受損史、超重和肥胖患者，如男性腰圍超過90cm、女性腰圍超過 85cm應(yīng)考慮進(jìn)行血糖檢測。
同時，糖尿病患者除了經(jīng)常性地監(jiān)測指血糖外，還應(yīng)定期進(jìn)行一些相關(guān)指標(biāo)的檢查，以便及時發(fā)現(xiàn)病情變化。
值得注意的是，不論糖尿病屬何種類型，病情輕重或有無并發(fā)癥，是否用胰島素或口服降糖藥治療，都應(yīng)該嚴(yán)格進(jìn)行和長期堅持飲食控制。糖尿患者不宜飲酒、吃含 糖量高的食物，如糖類、甜飲料、甜食，不宜食用易使血脂升高的食物，如油類、肥肉，以及富含膽固醇的食物，還要防止動脈硬化性心臟病的發(fā)生。而要多食用延 緩血糖、血脂升高的食物，如大豆及豆制品以及莜麥面、蕎麥面、熱麥片等粗雜糧。
就運動方面，盡量不要超負(fù)荷的去從事激烈的競爭性的運動，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下科學(xué)的、合理的安排你的運動時間，選擇合適的運動方法，掌握恰當(dāng)?shù)淖约耗軌蜻m應(yīng)的這種運動量，持之以恒，量力而行，具體的方法可以根據(jù)自己的身體情況在醫(yī)生指導(dǎo)下去選擇。
2014年8月轉(zhuǎn)自《衡水日報》
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