外出游玩謹防“日曬傷”
發(fā)布時間：2015-04-29 發(fā)布：管理員
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外出游玩謹防“日曬傷”
衡水市第二人民醫(yī)院皮膚科 劉杰
立秋之后，天氣好像一下清爽了許多。不少爸爸媽媽都會趁著暑期這個機會帶著孩子出去游玩開闊開闊眼界。然而，回家后就發(fā)現(xiàn)自己和孩子的頸面部、手臂、肩背等外露皮膚出現(xiàn)紅斑、水皰，一碰還會火燒般疼痛。其實，這就是“日曬傷”。
“日曬傷”后果也嚴重
眾所周知，陽光能給人熱量，改善血液循環(huán)，促進汗液、皮脂的正常分泌，有助于鈣和磷的吸收，可預(yù)防小兒佝僂病及肺結(jié)核等。日光還可以治療白癜風(fēng)、銀屑病、 結(jié)核病等疾病。但是，紫外線過度照射又是許多皮膚病的致病因素。資料顯示，夏季上午9時至下午15時陽光最強烈，這個時段在外過度暴露的話就會引起曬傷， 皮膚的黑色素有防光作用，因此膚色淺的人在中午15分鐘的日曬可能就是過度暴露。父母暑期帶孩子外出游玩，若沒有注意防曬，極有可能造成“日曬傷”。
日曬傷又稱日光性皮炎、曬斑或紫外線紅斑，為強烈日光照射后引起的急性皮膚炎癥，是由于中波紫外線過度照射，在皮膚上發(fā)生的急性光毒性反應(yīng)。此病多見于春 夏季節(jié)，婦女和兒童尤其易發(fā)病。一般日曬傷患者嚴重的除紅斑、腫脹外，可發(fā)生水皰，破裂后形成糜爛，不久干燥、結(jié)痂、落屑，遺留色素沉著或色素減退。
日光強烈照射后會很快造成皮膚表皮角細胞壞死，導(dǎo)致真皮血管擴張，從而引起水腫。隨后黑素細胞在日光的強烈照射下，加速合成黑素，從而使被曬皮膚變黑。所 以日曬傷多在日光強烈照射后4—6小時出現(xiàn)，在被照射皮膚出現(xiàn)邊界明顯的紅斑，嚴重者可出現(xiàn)水腫，12—24小時達到高峰。同時，局部還有灼痛或刺痛，有 的可能會出現(xiàn)局部瘙癢。更嚴重者可能會引起全身癥狀，如發(fā)熱、頭痛、惡心、嘔吐等。
警惕七大防曬誤區(qū)
烈日茫茫，防曬又成了健康生活不可少的主題，但是很多人對防曬的認識有不少誤區(qū)，導(dǎo)致效果不理想，具體來看看是哪些吧。
誤區(qū)一：只有在十分炎熱的高溫下紫外線才會非常強烈。真實情況是紫外線不會發(fā)熱。譬如，人們爬山時，愈往上，山風(fēng)愈涼，這時紫外線愈強。每往上1000米，紫外線就增強10%。
誤區(qū)二：陰天時云層厚，紫外線就不會傷害到皮膚了。真實情況是云層對紫外線幾乎起不到任何各類作用，90%的紫外線都能穿透云層，只有昏暗而厚重的雨云層才能阻止部分紫外線。
誤區(qū)三：防曬產(chǎn)品的防曬指數(shù)越高，就越對皮膚有利。真實情況是防曬指數(shù)越高的產(chǎn)品，就意味著添加了越多的防曬劑，對皮膚的刺激越大。
誤區(qū)四：防曬品涂上后即刻會產(chǎn)生防曬保護效果。真實情況是由于防曬中的有效成分必須滲透到角質(zhì)表層后，才能發(fā)揮長時間的保護效果，因此必須在出門前30分鐘前就先擦拭完畢，出門前再補充一次，在使用的劑量上，每次至少1-2毫升的量，方可達到最佳防曬效果。
誤區(qū)五：偶爾幾次忘記涂防曬品，不會對皮膚有太大影響。真實情況是日曬是可累積的，因此雖然只是間接性地接受日曬，對皮膚的傷害卻會長期積累下來，或許無法立刻看到后果，但時間長了就會造成皮膚曬黑，臉上出現(xiàn)斑點，皮膚失去彈性，產(chǎn)生皺紋，老化等現(xiàn)象。
誤區(qū)六：只要出門前涂了防曬霜，肌膚就可以一整天安全無憂。真實情況是防曬產(chǎn)品再暴曬部位涂抹數(shù)小時后，由于汗水的稀釋等原因，其防曬效果會逐漸減弱，所以應(yīng)及時洗去并重新涂抹，以確保防曬效果的延續(xù)。
當然，在日常防曬中仍有很多誤區(qū)存在，比如認為室內(nèi)不需防曬、夏天之外的季節(jié)不用防曬等等觀念都是錯誤的。
加強曬后皮膚護理
外出游玩，皮膚受到陽光的暴曬也是難免的事情。但是回到家里或賓館，一定要采取緊急搶救措施，最要緊的是及時將皮膚上發(fā)燙的感覺迅速地消除掉。首先可打開 電風(fēng)扇或空調(diào)吹吹冷風(fēng)，讓身體溫度盡快降下來。然后先用干毛巾擦去汗液，再用涼開水毛巾冷敷皮膚，直至皮膚灼熱感消除為止。對于平時使用化妝水的女性，最 好是將化妝水放在冰箱中冷藏，當暴曬陽光以后，可用化妝棉蘸冰涼的化妝水冷敷皮膚，既能起到快速冷卻，又能起到美容皮膚的效果。
總而言之，發(fā)生日曬傷的患者，主要采取局部外用藥物治療，以消炎、安撫、止痛為原則，嚴重者就應(yīng)該到醫(yī)院進行治療。
2014年8月轉(zhuǎn)自《衡水日報》
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