健康科普

小心口腔“假期綜合征”，不幸中招怎么辦

發(fā)布時間：2024-02-28      發(fā)布：管理員      閱讀：

　　節(jié)假日的歡聚時刻，離不開滿桌的美食、堆積的零食和甜點(diǎn)、蜜餞、堅果。人們在大飽口福的同時，也往往會因為過度使用口腔，造成關(guān)節(jié)及肌肉的損傷，還有可能會引起牙齒急性病癥。這也導(dǎo)致了口腔疾病暴發(fā)的幾率翻番，口腔“假期綜合征”，可是真的！
　　

出現(xiàn)這些癥狀要留意

　　癥狀1：牙酸、牙痛。這與節(jié)假日吃飯不規(guī)律、抽煙喝酒后口腔清潔不徹底有關(guān)，讓口腔牙縫成了細(xì)菌大量滋生的所在。齲齒未及時處理，則可引起急性牙髓炎或者慢性牙髓炎急性發(fā)作，并在夜間加劇疼痛。
　　防治措施：盡早治療齲齒，餐后正確刷牙，使用牙線、間隙刷或沖牙器，保持口腔衛(wèi)生。
　　癥狀2：牙裂。這與食用大閘蟹、堅果、甘蔗等這些堅硬的食物有關(guān)，用牙過度容易造成牙齒折裂，出現(xiàn)不能咀嚼食物或者咀嚼時尖銳樣疼痛，冷熱刺激痛。
　　防治措施：減少進(jìn)食過硬食物，避免用牙開啤酒蓋、咬核桃、咬螃蟹硬殼等情況。做過根管治療的牙齒最好做樁冠修復(fù)，以防牙折裂。
　　癥狀3：牙齒外傷。外出游玩，不小心出現(xiàn)摔倒、碰撞等意外，容易出現(xiàn)牙外傷，特別是小朋友。
　　防治措施：外出注意安全，如果發(fā)生牙外傷時牙齒脫落，可立即把脫落牙放進(jìn)牛奶或放回牙槽窩，并盡快到正規(guī)醫(yī)院口腔專業(yè)科室做后續(xù)處理。
　　癥狀4：顳下頜關(guān)節(jié)紊亂。進(jìn)食頻率增加，同時常有大閘蟹、甘蔗等過硬食物，加上天氣變化，會出現(xiàn)雙側(cè)或者單側(cè)耳前區(qū)張口彈響、疼痛。
　　防治措施：外出注意關(guān)節(jié)保暖，避免進(jìn)食過硬食物，避免長時間大張口，若出現(xiàn)疼痛癥狀，可用熱毛巾濕敷，及時就診。
　　癥狀5：牙齦腫痛。進(jìn)食高熱量食物后，牙齦出現(xiàn)局部紅腫，咀嚼時疼痛加重，多見于牙周病患者，通宵熬夜和生活不規(guī)律也會讓病情加重。
　　防治措施：及時治療牙周病，減少高熱量食物攝入，清淡飲食，規(guī)律作息。若腫包長期不退，可以服用消炎類藥物，切勿自行擠破。
　　癥狀6：牙齦出血。進(jìn)食后剔牙弄傷牙齦，或被較硬食物（魚刺、碎骨渣等）刺傷。
　　防治措施：使用漱口水清潔口腔，正確使用牙線，若出現(xiàn)牙齦鮮紅、劇痛，需及時就診。
　　

正確口腔護(hù)理有指南

　　口腔檢查，節(jié)后潔牙。節(jié)假日吃喝玩樂，作息不規(guī)律，牙齒處于“高能預(yù)警”狀態(tài)，可能給牙病埋下隱患。一次全面口腔檢查能及早發(fā)現(xiàn)牙齒隱患。全面口腔檢查就像全身體檢一樣，牙齒也需要定期體檢。過節(jié)期間大魚大肉，吃喝頻繁，加上不規(guī)律的生活作息，大家往往忽略牙齒清潔的問題。
　　如果牙齒長期未及時做好清潔工作，那么齲齒的發(fā)生率就會變高。而齲齒并不是都會出現(xiàn)牙酸牙痛的情況，這個時候口腔檢查就很必要，將齲齒遏制在初期，能夠更好地保護(hù)好自己的“天然牙”。
　　定期進(jìn)行潔牙，能幫你清理牙結(jié)石、改善口腔衛(wèi)生、預(yù)防牙周病。潔牙不僅可以讓牙齒和牙周更加健康光潔，還可以通過牙齒美白治療，去除牙齒黑黃。
　　

這些好習(xí)慣要長期保持

　　改變飲食結(jié)構(gòu)。食物的酸辣甜咸、冷熱刺激對牙齒尤其是牙本質(zhì)來說都是一種刺激。牙本質(zhì)本身就容易敏感，如果牙齒本身存在問題，那么美食對缺乏保護(hù)的牙本質(zhì)就是一種沖擊。所以要堅持適度調(diào)整自己的日常飲食習(xí)慣。對于已經(jīng)有牙齒敏感的人，更加注意避免酸甜冷熱刺激，多吃清淡、溫和的食物。
　　養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。早晚刷牙、飯后漱口是維護(hù)口腔健康的基本步驟。平時要注意口腔清潔，及時清除食物殘渣，防止細(xì)菌滋生。同時，牙線、漱口水等輔助清潔工具也能幫助你更好地維護(hù)口腔衛(wèi)生。
　　規(guī)律作息。保持良好的作息習(xí)慣有助于調(diào)節(jié)身體機(jī)能，提高免疫力。盡量避免熬夜、過度勞累，保證充足的睡眠，有助于預(yù)防牙齦出血等問題。
　　吸煙、喝酒是口腔健康的大敵。戒煙、限酒不僅能夠改善口氣，還能有效預(yù)防牙齒問題。為了您和家人的健康，盡量做到不吸煙、少喝酒。
 

 

衡水市第二人民醫(yī)院口腔二科　劉紅悅
 轉(zhuǎn)自《衡水日報》