請(qǐng)聽(tīng)聽(tīng)，開(kāi)學(xué)后的牙齒保護(hù)第一課！

發(fā)布時(shí)間：2023-02-15      發(fā)布：管理員      閱讀：

請(qǐng)聽(tīng)聽(tīng)，開(kāi)學(xué)后的牙齒保護(hù)第一課！

衡水第二人民醫(yī)院口腔二科　    武海春　劉紅悅

　　牙齒的日常護(hù)理，是我們每天都必須堅(jiān)持的事情。然而正確的口腔護(hù)理方式，卻不僅限于每天刷牙這么簡(jiǎn)單。不同的年齡段也會(huì)有不同護(hù)牙的方式，從嬰兒到兒童、青少年再到成年，都有屬于自己的口腔護(hù)理方式。
　　筆者給已經(jīng)開(kāi)學(xué)的中小學(xué)生，講了“開(kāi)學(xué)后的牙齒保護(hù)第一課”，贏(yíng)得了師生熱烈歡迎。在反饋中受此啟發(fā)，給大家就做好牙齒保護(hù)進(jìn)行一下多方位解讀。
　　

小學(xué)篇：定期查牙預(yù)防齲齒很關(guān)鍵

　　對(duì)此年齡段的孩子，很多家長(zhǎng)認(rèn)為牙齒壞了不要緊，早晚要長(zhǎng)，其實(shí)不然。這個(gè)階段的孩子，應(yīng)采取以下措施應(yīng)對(duì)。
　　首先是窩溝封閉。對(duì)于剛剛?cè)雽W(xué)的小學(xué)生來(lái)說(shuō)，6至8歲是第一顆恒牙——六齡齒萌出的時(shí)間。而值得注意的是，恒牙一旦萌出就終生不換，所以一定要加強(qiáng)口腔保健意識(shí)，保護(hù)好自己的六齡牙，遠(yuǎn)離蛀牙。
　　筆者建議進(jìn)行窩溝封閉，窩溝封閉就是用一種對(duì)人體無(wú)害的高分子樹(shù)脂材料把牙齒上的窩溝填平，這就好比給牙齒穿了一層保護(hù)衣，保護(hù)牙釉質(zhì)不受細(xì)菌及代謝產(chǎn)物侵蝕，從而預(yù)防齲齒的發(fā)生。窩溝封閉可以在以下3個(gè)年齡段做：3至4歲時(shí)，做乳磨牙窩溝封閉；6至7歲時(shí)做第一恒磨牙?。g齒）　窩溝封閉；11至13歲時(shí)做雙尖牙和第二恒磨牙窩溝封閉。
　　其次是不良口腔習(xí)慣干預(yù)。小學(xué)期間孩子處在換牙期，如果孩子出現(xiàn)一些不良口腔習(xí)慣，可能會(huì)導(dǎo)致牙頜畸形，影響面部美觀(guān)，做父母的要及時(shí)正確引導(dǎo)孩子改掉壞毛病，避免牙頜畸形的出現(xiàn)?？偨Y(jié)起來(lái)主要有下列幾種：
　　吮指習(xí)慣。常發(fā)生于嬰幼兒時(shí)期，常常在哺乳時(shí)間之外或睡眠時(shí)吮吸手指。多數(shù)兒童隨年齡的增大而漸漸消失，一般不會(huì)產(chǎn)生不良作用。但這種活動(dòng)若持續(xù)到3歲以后并加重，則屬于口腔的不良習(xí)慣。這種不良習(xí)慣通常會(huì)引起上前牙前突，開(kāi)唇露齒，遠(yuǎn)中錯(cuò)頜等畸形。
　　吐舌習(xí)慣。多發(fā)生在替牙期，有些兒童喜歡用舌尖去舔牙齒，時(shí)間久了就會(huì)形成吐舌習(xí)慣。由于將舌頂在牙的舌側(cè)，增大了舌肌對(duì)牙的壓力，使前牙呈開(kāi)合狀。若這種習(xí)慣同時(shí)發(fā)生在上下前牙可形成雙頜前突。
　　咬下唇習(xí)慣。咬下唇習(xí)慣是異常唇習(xí)慣中的最常見(jiàn)表現(xiàn)。咬下唇習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致上頜前牙唇傾、前突，上頜牙列稀疏，前牙形成深覆蓋、深覆合，下頜后縮、開(kāi)唇露齒等畸形。
　　口呼吸習(xí)慣。常由于呼吸功能障礙而引起。張口呼吸影響了口腔和鼻腔的正常發(fā)育，常造成上前牙前突，下頜后縮、開(kāi)唇露齒等畸形。
　　偏側(cè)咀嚼習(xí)慣。常由于牙弓一側(cè)后牙齲壞疼痛或多顆牙缺失等問(wèn)題迫使患兒用單側(cè)咀嚼，長(zhǎng)期形成偏側(cè)咀嚼習(xí)慣。長(zhǎng)期單側(cè)咀嚼使得下頜功能側(cè)發(fā)育過(guò)度，廢用側(cè)發(fā)育不足。久之，面部?jī)蓚?cè)出現(xiàn)嚴(yán)重的大小不對(duì)稱(chēng)。且廢用側(cè)的牙齒容易堆積形成牙石，發(fā)生牙周組織疾病。
　　最后是早期顏面管理。兒童頜面部生長(zhǎng)發(fā)育在4歲完成60%，7歲完成70%，12歲完成90%。因此在6至12歲進(jìn)行早期顏面部管理，能夠?qū)崿F(xiàn)舒適化矯正，讓牙齒沿著正確的生理方向生長(zhǎng)。治療得越早，所需治療時(shí)間越短，治療效果越好，矯正錯(cuò)位咬合也是越早越好。
　　

中學(xué)篇：矯正牙齒好時(shí)機(jī)

　　青春期矯正。絕大多數(shù)兒童都存在不同程度的錯(cuò)頜畸形，而中學(xué)期間，孩子已經(jīng)完成了恒牙的替換，頜骨發(fā)育潛力巨大，這個(gè)階段孩子處于生長(zhǎng)發(fā)育的高峰期，也是骨骼改建的最佳時(shí)期。此時(shí)如果發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)一些常見(jiàn)的錯(cuò)頜畸形，可以在這段時(shí)間帶孩子去醫(yī)院檢查，看看是否需要矯正。對(duì)于出現(xiàn)的牙齒擁擠、牙列不齊等牙齒畸形癥狀，進(jìn)行口腔檢查，需要時(shí)及時(shí)矯正，以免影響正常功能。并且該時(shí)期是牙齒正畸的最佳時(shí)期，效率高、所需時(shí)間短。
　　青春期牙齦炎。青春期牙齦炎因?yàn)橐话銦o(wú)明顯的自覺(jué)癥狀，很容易被忽略。在青春期，由于內(nèi)分泌的變化，牙齦組織異常敏感，成為滋生牙菌斑的溫床，迅速在牙面、牙縫等位置生長(zhǎng)繁殖，出現(xiàn)牙齦紅腫、刷牙出血、吃東西有血痕、口臭等癥狀。如果出現(xiàn)以上癥狀，家長(zhǎng)們一定要注意啦，牙齦炎不及時(shí)治療會(huì)發(fā)展成牙周炎，損傷一般不可逆，嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)牙齒松動(dòng)和脫落，應(yīng)及時(shí)帶著孩子去正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)口腔科接受檢查和治療。
　　

大學(xué)篇：愛(ài)護(hù)牙齒最重要

　　大學(xué)生時(shí)間比較寬松，可以選擇自己合適的時(shí)間定期看牙醫(yī)、做牙齒清潔，同時(shí)可以嘗試拔掉智齒。
　　智齒是人類(lèi)的第三磨牙，一般在18歲以后長(zhǎng)出。隨著人類(lèi)的進(jìn)化，由于頜骨變小，沒(méi)有足夠的位置，從而形成智齒錯(cuò)位萌出，這種牙又叫阻生智齒。阻生智齒由于長(zhǎng)在最內(nèi)側(cè)，清潔不易，容易蛀牙或發(fā)生冠周炎，必須盡早拔除，以防止進(jìn)一步發(fā)炎。好多人都是走向社會(huì)之后，出現(xiàn)智齒疼痛才拔除，其實(shí)是有點(diǎn)晚了，萌出的智齒已經(jīng)對(duì)鄰牙或者口腔結(jié)構(gòu)造成了一定影響。
　　

全年齡段：愛(ài)牙護(hù)牙策略有講究

　　擁有一口健康漂亮的牙齒，對(duì)所有人的現(xiàn)在和未來(lái)都很重要。保護(hù)牙齒健康，就要從做好每天的清潔開(kāi)始。
　　下面這些方法，無(wú)論是對(duì)小學(xué)生、中學(xué)生、大學(xué)生還是中老年人都用得上：
　　正確刷牙。刷牙時(shí)別左右來(lái)回“拉大鋸”，而是要采用“畫(huà)圓圈”的方法，讓刷毛與牙齒、牙齦呈45°角，使牙刷毛的一部分進(jìn)入牙齦與牙面的間隙。另一部分伸入牙縫內(nèi)，以畫(huà)小圓圈的方式活動(dòng)。刷牙水以35℃至36℃為宜，刷前牙刷不要沾水。
　　牙齦按摩。健康的牙齦是粉紅色，邊緣貼合在牙面上。如果牙齦變成紅色，邊緣腫脹、增厚、看上去變軟了，甚至是出血了，就說(shuō)明牙齦出現(xiàn)問(wèn)題。橫著刷牙、牙刷太硬都會(huì)傷害牙齦，應(yīng)用軟毛牙刷畫(huà)圈刷。刷牙后，洗凈右手做一下“牙齦按摩”：將食指放在牙齦黏膜上，來(lái)回移動(dòng)按摩數(shù)次，結(jié)束后漱口。
　　常做牙齒保健操。叩牙，是我國(guó)較為傳統(tǒng)的牙齒保健法。操作時(shí)只要上下牙齒互相碰擊，發(fā)出牙齒撞擊的聲音即可。推薦早晚各進(jìn)行一次，每次30至40次。轉(zhuǎn)舌按摩，翻卷舌尖，緊貼牙齦，進(jìn)行360度旋轉(zhuǎn)。先按摩外側(cè)牙齦，再按摩內(nèi)側(cè)牙齦，每次30至40次。
　　缺牙要補(bǔ)，無(wú)牙要刷。無(wú)論什么原因?qū)е碌娜毖溃紤?yīng)在3個(gè)月左右修復(fù)好。長(zhǎng)期缺牙會(huì)導(dǎo)致牙兩側(cè)的牙齒出現(xiàn)傾斜、移位，嚴(yán)重的甚至?xí)斐蓚?cè)牙失去功能，牙周病、齲病的發(fā)病率也會(huì)增加。建議戴假牙的老人每天晨起、飯后、睡前都要用清水漱口，“趕走”殘留在口腔中的食物殘?jiān)?br /> 　　定期檢查和洗牙。每年為牙齒做一次檢查，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)處理。定期洗牙是應(yīng)對(duì)牙周病最有效的方法，不要恐懼洗牙，第一次的不適感會(huì)隨著洗牙次數(shù)的增加而減輕。很多人誤以為洗牙會(huì)造成牙縫變大、牙齒漏風(fēng)、短時(shí)間對(duì)冷熱的刺激更為敏感。其實(shí)，這些問(wèn)題牙齒本身就有，只不過(guò)此前被厚厚的牙石、煙垢、茶漬等包裹住了。
　　常備牙線(xiàn)漱口水。牙齒間的縫隙是口腔衛(wèi)生的“死角”，最易滯留菌斑和軟垢。刷牙后用牙線(xiàn)、飯后漱口是不錯(cuò)的護(hù)齒方法。一些添加抗菌消炎物質(zhì)的漱口水，也有一定的輔助控制牙菌斑的作用。
　　最后，護(hù)牙可以多吃這幾種食物，比如：芹菜可以幫牙齒大掃除、香菇能抑制牙菌斑、芥末能抑制齲齒、洋蔥可以殺滅造成齲齒的變形鏈球菌、乳酪可以平衡口腔酸堿值、富含維C的果蔬可以防蛀牙、薄荷能緩解牙齦發(fā)炎腫脹等不適和減少口腔內(nèi)細(xì)菌滋生……
　　總之，口腔的健康護(hù)理需要我們堅(jiān)持正確的方式，引起足夠的重視；同時(shí)要定期去檢查牙齒，將小的隱患扼殺在萌芽之中。


 

轉(zhuǎn)自《衡水日?qǐng)?bào)》