男性健康，需要了解的這些事

發(fā)布時(shí)間：2022-11-04      發(fā)布：管理員      閱讀：

男性健康，需要了解的這些事

衡水市第二人民醫(yī)院生殖遺傳一科　安新濤
 

　　男性健康不容忽視，男科發(fā)展任重道遠(yuǎn)。我國(guó)男科起步較晚，疾病的研究和發(fā)展目前還是處在追趕階段。但男性從人口數(shù)量來說目前是占大多數(shù)的，影響男性健康的因素非常多，因此男性健康水平的提升要想取得豐碩成果，我們就要圍繞影響男性健康的主要問題和主要風(fēng)險(xiǎn)因素，開展卓有成效的健康促進(jìn)活動(dòng)，通過廣泛的健康知識(shí)傳播，樹立大健康觀念，為提高全民健康素養(yǎng)貢獻(xiàn)力量。
　　

科學(xué)認(rèn)知，構(gòu)建和諧幸福家庭

　　男性的生殖心理、生理健康狀況不容樂觀，不育、性發(fā)育異常、前列腺炎癥肥大、性功能障礙、男性激素缺乏綜合征等疾病十分常見，而這些疾病對(duì)于男性以及其家庭影響巨大。
　　以上疾病產(chǎn)生的原因，主要有如下幾個(gè)方面：
　　1.忽視體檢。不少男性對(duì)男科體檢存在誤解，認(rèn)為去男科體檢就意味著自己有難言之隱，即便體檢也往往不愿意去男科做檢查。其實(shí)，即使自己沒有癥狀，也應(yīng)該一年去做一次男科檢查。對(duì)于出現(xiàn)腰痛、尿頻、尿急、尿細(xì)、對(duì)性生活沒有興趣等狀況的男性，更應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)檢查。
　　2.小病不看。大多男性患者都有不愛去醫(yī)院看病的習(xí)慣，長(zhǎng)此以往，容易小病拖成大病，延誤了最佳治療時(shí)間。
　　3.隨便吃藥。有些男性患病后，總愛自作主張隨便買點(diǎn)藥來吃。事實(shí)上，濫用藥物造成的不良后果是很普遍的。
　　4.盲目進(jìn)補(bǔ)。很多男性一發(fā)現(xiàn)自己容易疲勞或身體狀況異常，就認(rèn)為是需要進(jìn)補(bǔ)了。正常情況下，人們是不需要額外進(jìn)補(bǔ)的。如果發(fā)現(xiàn)問題，應(yīng)去正規(guī)醫(yī)院專業(yè)科室診療，切忌自行盲目亂補(bǔ)。
　　

關(guān)愛男性健康，遠(yuǎn)離不良生活方式

　　保持良好心態(tài)。我國(guó)男性健康狀況十分令人擔(dān)憂，男性的平均壽命要比女性短6年；男性看醫(yī)生的頻度要比女性低28%；20%的男人以沒時(shí)間、工作忙為理由不做任何形式的體育鍛煉；80%的男性重病患者因忽視檢查釀成大禍。
　　如今，男性面臨“三高”“一低”:社會(huì)期望值高、家庭期待值高、個(gè)人要求值高，而男性對(duì)所處環(huán)境的關(guān)注程度最低。正因工作壓力大，社會(huì)發(fā)展競(jìng)爭(zhēng)快，男性不得不硬扛著，這使男性在心理上面臨很大的壓力。由于社會(huì)文化所致，男性多是自己“舔傷口”，把壓力悶在心里，這更容易引發(fā)身心健康問題。特別是在快節(jié)奏、高壓力、低頭族盛行的年代，我們更要大力提倡回歸家庭、回歸生活的初心，關(guān)心關(guān)愛你的另一半。
　　遠(yuǎn)離不健康生活方式。目前，血脂異常、前列腺疾病和脂肪肝，位列男性常見疾病前三位，這與不良生活方式息息相關(guān)。
　　遠(yuǎn)離不良生活方式，要做到如下幾點(diǎn)：
　　一是要睡好。保持規(guī)律的夜間睡眠和喚醒周期是減少壓力、恢復(fù)正常生物節(jié)律的有效方法，并可以改善體能和精神狀態(tài)。
　　二是吃好。低脂、低糖飲食在維持睪酮水平、增加性欲和性想象力中有重要作用，而吸煙、酗酒是導(dǎo)致勃起功能障礙和骨質(zhì)疏松的常見原因。
　　三是適度鍛煉。中老年男性，單純激素補(bǔ)充治療并不足以獲得滿意的增強(qiáng)肌肉力量、減少脂肪、改變脂肪成分等效果，必須同時(shí)有適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)和特殊肌肉群的鍛煉。
　　四是改變工作方式，做到勞逸結(jié)合，避免過度勞累。
　　

助力“三孩政策”，科學(xué)備孕從男性健康開始

　　少、弱、畸形精子癥，對(duì)于生育下一代來說是有不良影響的，而不良生活方式，如吸煙、酗酒等對(duì)于后代也是有影響的，故而提倡男性科學(xué)備孕，提前治療會(huì)引起生育問題的疾病，避免煙霧、輻射等對(duì)身體的影響，生出健康寶寶。
　　具體來說：一是戒煙。有研究表明父親每日吸煙10支以上者，子女畸形率會(huì)上升2.1%；吸煙30支以上，精子的畸形率會(huì)超過20%。如果準(zhǔn)爸爸吸煙還會(huì)導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽被動(dòng)吸二手煙，而長(zhǎng)時(shí)間吸二手煙會(huì)導(dǎo)致孕媽媽更容易患上妊高癥，嚴(yán)重的還會(huì)誘發(fā)子癇。
　　二是戒酒。不論什么酒，白酒、啤酒、葡萄酒等，都有酒精，在享受著酒精帶來興奮的同時(shí)，飲酒卻無情地消耗著男人的生殖健康。酒精對(duì)男性的生殖系統(tǒng)具有毒性作用，降低精子質(zhì)量，危害男性生殖健康，威脅男性生育力。
　　三是做好孕前體檢，遵從醫(yī)生科學(xué)建議。
　　四是注意遠(yuǎn)離高溫高熱環(huán)境。穿緊身內(nèi)衣、長(zhǎng)期久坐、長(zhǎng)期泡熱水澡、洗桑拿等，都會(huì)影響精子的生長(zhǎng)發(fā)育。
　　為此，我們積極倡議健康體魄、幸福生活，努力做到夫妻在一起、家人在一起、親情在一起、專家和患者在一起、幸福中國(guó)和健康中國(guó)在一起。


 

轉(zhuǎn)自《衡水日?qǐng)?bào)》