?腫瘤患者冬季有“三注意”

發(fā)布時間：2021-02-16      發(fā)布：管理員      閱讀：

腫瘤患者冬季有“三注意”

衡水市第二人民醫(yī)院腫瘤內科一病區(qū)、血液病區(qū)     王欣

       春夏秋冬，四季更替。春生、夏長、秋收、冬藏，這是大自然的自然規(guī)律，對于生存于自然中的人類來說也是無法避免。世界萬物，瞬息萬變。對于腫瘤患者而言，漫長冬季將是一個艱難而又難熬的季節(jié)，能安全過冬迎接新的一年，是腫瘤患者和家屬最大的祈愿。相反，若是病人不注意調養(yǎng)和防范，則很容易造成病情惡化，那么腫瘤病人和家屬該怎么做才能安全過冬呢？下面筆者從起居日常、飲食運動、心情情緒三個注意方面談一談。

日常起居：減少外出 避免感冒

       進入秋冬季，人的整個代謝機能都在下降，免疫力低下，腫瘤病人對病毒的抵抗力更差，病情極易反復。一旦遭遇病毒的襲擊，原本已很脆弱的免疫防線便陷于崩潰，所以有條件的話可以適當增加室內鍛煉，減少外出。
       做好保暖，避免感冒是關鍵。冬季室內外溫差較大，一天內中午和早晚的溫差也較大，冷熱不停交替，腫瘤病人對病毒的抵抗力更差，病情極易反復，比如，曾遇到一名腫瘤患者因受到冷空氣的刺激而引發(fā)肺部感染，一個小感冒很快發(fā)展成肺炎，并最終引起了病情的惡化，這種情況很常見。
       室內要常通風，保持空氣流通。腫瘤病人在冬季天氣晴朗時要及時開窗通風，加速空氣流動，減少細菌病毒的聚集而導致傳染病發(fā)生，加重病人病情。此外，陽光充足，室內外溫差小時，建議打開窗戶，讓陽光可以直射屋內，通過紫外線殺死室內的一些細菌和病毒。
       少去人多的地方。雖然冬季天氣寒冷，但如果久無雨雪，加上空氣干燥，各種病毒、細菌等散播于空氣中，腫瘤患者免疫力較低，容易患各種疾病，將嚴重影響患者的身體狀況。此時應注意保暖，及時開窗通風，少去人群聚集的地方。必要時如化療期間或身體較差的情況下可以應用一些能夠提高身體抵抗力的藥物。
        雨雪天盡量不外出。冬季雨雪較多，天寒路滑，很多腫瘤患者，如乳腺癌患者在長期服藥治療后易出現(xiàn)骨質疏松，骨轉移的患者就更加容易骨折，因此，應注意盡量避免在雪天外出，避免滑倒受傷。
       需要注意的是，那些正在接受手術和放化療的病人來說，冬季更應謹慎對待。有關專家提醒，手術和創(chuàng)傷性治療使機體免疫力迅速降低，化療會使白細胞數(shù)量降低，在這種情況下一旦天氣變冷，極易引起機體不適應，引發(fā)嚴重并發(fā)癥。
 

飲食運動：健康餐飲 適當鍛煉

       提高免疫力，最有效且最健康的方法就是通過飲食護理來調節(jié)，此外可以適當?shù)剡M行室內鍛煉，總體來說可以從下面幾個方面入手：
       冬季腫瘤患者要選擇富含營養(yǎng)，易消化，少刺激性、低脂肪的飲食，可給高蛋白，多碳水化合物的食物，如奶類、魚肉、肝、蛋清、精細面粉食品、藕粉、果汁、菜湯、粳米等。并配合具有軟堅散結，疏肝理氣的食物，如山楂、麥芽、苡仁米、神曲、赤豆、薺菜、麥冬、木香、瓜蔞、當歸、黃芪、黨參、銀花、海帶、海藻、紫菜等。多吃一些含維生素C的水果、蔬菜，比如蘋果、新鮮蔬菜、菠菜、胡蘿卜等。
       補充水分。冬季天干物燥，室內暖氣造成空氣異常干燥，人體內水分容易流失，造成大便秘結、痰液稠厚，對大腸腫瘤患者和肺腫瘤患者的康復會產生巨大影響。因此需及時補充水分，多喝水，多吃蔬菜水果等富含維生素的食物。
       總之，腫瘤患者在飲食上應多樣化，科學合理營養(yǎng)搭配，可選擇混合搭配食用，使各種營養(yǎng)成分互相充分吸收，提高營養(yǎng)價值，增強病人的免疫力，有助于他們能夠安全渡過漫長的冬季。
       另外，還要適當鍛煉身體。適當鍛煉對腫瘤患者“帶瘤生存”是必不可少的。冬季健身在下午2時到5時之間比較理想，下午是強化體力的好時機，肌肉承受能力較其他時間高出50%。
 

心情情緒：調節(jié)情緒 迎接新一年

     “養(yǎng)形不如養(yǎng)神，調身不如調心”。調整好心態(tài)，有了好心情、好心境，也就有了健康身體的基礎。有關研究證明，心情好能有效抑制腫瘤疾病發(fā)展，因此，不少腫瘤醫(yī)生接診腫瘤患者開的第一服藥就是“心藥”。開朗、愉悅的心情對提高和平衡免疫力有很大幫助。免疫力提高后，抗病能力也會提高，腫瘤受到抑制作用減緩或停止發(fā)展。冬季的蕭肅和冷清，易讓人產生消極情緒，由于病情的拖累病人更加覺得這個冬季難熬。筆者建議從這三個方面入手：
       首先，冬季腫瘤患者應做體檢復查，安全度過冬日。腫瘤患者常規(guī)復診通常為手術后一個月、三個月和半年。做好全面的體檢包括：心、肺、肝、腎、腦等臟器的功能檢查，選擇B超、CT等影像學的檢查是很有必要的。如果沒有異常，對患者的康復會起到非常積極的作用。
       其次，在有陽光出來的時候，身體條件允許的病友們可以出去曬曬太陽，也可以選擇在室內通過聽音樂，練書法，靜坐等方式嘗試調整好心態(tài)。
       最后，腫瘤患者的家人一定要做好堅實的后盾與支持，陪伴在腫瘤患者身邊，和他們一起分享開心、愉快的事情，因為特殊的時候一個建議和鼓勵可能比任何藥都有效。愉快的心情、家人的關愛和陪伴堪稱良藥，有一句話叫“妻賢子孝越活越少”，這里的“少”指越活越年輕，可以說夫妻相敬相愛也是戰(zhàn)勝腫瘤的基礎。家屬要與腫瘤患者一起憧憬來年的美好，讓病人保持良好的心態(tài)，愉快的迎接新的一年。

 

2021年2月8日轉自《衡水日報》