除了新冠，我們還要防范這些傳染病

發(fā)布時間：2020-12-11      發(fā)布：管理員      閱讀：

除了新冠，我們還要防范這些傳染病

衡水市第二人民醫(yī)院感染性疾病科        付會文

突出一個“防”字

       從百年前“1918大流感”的疫情流行情況，可以發(fā)現(xiàn)疫情是呈波動性的，波型有高有低，一般到冬春季節(jié)高峰明顯。所以面對新冠疫情我們不要驚慌，但要保持高度警惕。

       現(xiàn)在歐美有些國家新冠疫情又在加劇，新冠在全球范圍疫情異常嚴(yán)峻，在我國輸入性的病例難以避免；加上天氣轉(zhuǎn)涼后病毒的活力、生存能力和傳染力上升。在我國實施的是常態(tài)化防控與應(yīng)急相結(jié)合的疫情防控方略。重點是加強監(jiān)控，加強檢測、高效防范，嚴(yán)格控制輸入性風(fēng)險。從個人層面，要做好個人防護。主要應(yīng)該從以下幾個方面著手：

       注意防寒保暖，隨時增減衣物，避免受涼。人體受涼時，呼吸道血管收縮，血液循環(huán)減少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。
       多喝水。冬季氣候干燥，空氣中塵埃含量高，人體鼻黏膜容易受損，要多喝水，讓鼻黏膜保持濕潤，能有效抵御病毒的入侵，還有利于體內(nèi)毒素排泄，凈化體內(nèi)環(huán)境。
       文明咳嗽、不隨地吐痰。打噴嚏或咳嗽時用清潔的手絹或紙巾遮掩口鼻；若一時來不及拿紙巾遮掩，可用手肘腕的衣服遮擋口鼻，因為病毒不容易在干燥的衣服上停留；打噴嚏或咳嗽時，千萬不能用手遮掩口鼻；吐痰時，痰液用紙巾包好，棄置垃圾桶。
        戴口罩。對于呼吸道傳播為主的傳染病，這一點無論怎么強調(diào)，都不為過。
        保距離。目前應(yīng)把握至少1米的社交距離（具體距離根據(jù)疫情流行狀況調(diào)整）。盡量不要到人多擁擠、不通風(fēng)的公共場所。
       常洗手。勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流動水洗手20秒，同時注意洗完手不用污濁毛巾擦手。
       多通風(fēng)。居室和辦公室都要經(jīng)常開窗通氣，以保證室內(nèi)空氣流通和清潔；同時注意家庭衛(wèi)生環(huán)境，家庭環(huán)境以清潔為主，預(yù)防性消毒為輔。
       飲食衛(wèi)生。吃煮熟食物，不食野味。注意膳食平衡，多食用富含蛋白質(zhì)、高維生素，并易消化吸收的食物。
       提高自身免疫力。平時注意加強體育鍛煉，提高身體素質(zhì)；養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和有規(guī)律的作息時間，避免過度疲勞，保持心情愉快。
       及時就醫(yī)。如果出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等呼吸道癥狀，應(yīng)積極通過線上或線下途徑接受醫(yī)生指導(dǎo)和診治。不要因害怕進(jìn)醫(yī)院，小病拖成了大病。
 

這些傳染病需甄別和防范

       即使沒有新冠，冬季也值得警惕，有些傳染性疾病都容易在冬季流行，一方面是因為病毒大多喜冷怕熱，另一方面也是因為人們在室內(nèi)聚集得更多，讓傳染病傳播更迅速。值得我們警惕的傳染病有哪些呢？
       冬季是傳染病多發(fā)的時期，主要是兩類傳染?。?br />        一是“吸進(jìn)去”的呼吸道傳染病：如新冠肺炎、流感、手足口病、麻疹、腮腺炎等等；二是“吃進(jìn)去”的腸道傳染?。喝巛啝畈《?、細(xì)菌性食物中毒等以胃腸道為主要表現(xiàn)的傳染病。
        那么，這兩類疾病該怎樣預(yù)防呢？總體來說也分這么兩個方面：
     “吸進(jìn)去”的呼吸道傳染病要把好呼吸關(guān)，佩戴口罩，預(yù)防呼吸道傳染病。必要時進(jìn)行疫苗接種。
     “吃進(jìn)去”的腸道傳染病要把好飲食關(guān)，注意飲水和食品衛(wèi)生為重點。比如，不吃腐敗變質(zhì)食物，不吃或少食生冷食物，生熟分開，進(jìn)食煮熟食物，不暴飲暴食，餐具消毒洗凈，餐前便后洗手，適當(dāng)進(jìn)食大蒜、食醋。
       當(dāng)然，這兩種傳染病中，最重要的還是呼吸道傳染病，發(fā)病率最高，還可能發(fā)生幾種呼吸道傳染病的疊加相互促進(jìn)，也有發(fā)熱的癥狀，這個時候仔細(xì)甄別就非常重要了。
 

出現(xiàn)不適要提高警惕

       有公共專家說，隨著北半球秋冬流感季來臨，流感疊加新冠感染的風(fēng)險給病毒檢測帶來一定難度，這也是事實。
       流感即流行性感冒，是由流感病毒引起的一種急性呼吸道疾病。一旦感染，就讓人渾身酸痛、高燒不斷，很多人患病后無法上班、上學(xué)。部分患者出現(xiàn)肺炎等并發(fā)癥，少數(shù)重癥病例病情危重甚至有生命危險。一般說來，成年人患上流感，大多數(shù)1周左右自愈，咳嗽等可持續(xù)1～2周。但嬰幼兒，尤其是2歲以下的寶寶，較易發(fā)展為重癥病例，會引發(fā)心肌炎、中耳炎、肺炎等并發(fā)癥，家長一定要警惕！
       普通感冒通常會表現(xiàn)出咳嗽、咽喉疼痛、胸悶等呼吸道癥狀，一般沒有全身肌肉酸痛，偶爾也會有輕微發(fā)熱，但溫度不高。
       筆者的建議是，大家要把整個疫情期間在個人防護方面形成的這些行之有效的措施堅持好，養(yǎng)成預(yù)防的好習(xí)慣，良好的衛(wèi)生習(xí)慣。同時要對自身和家人進(jìn)行很好的監(jiān)測，如果出現(xiàn)一些不舒服的癥狀，包括發(fā)熱、流鼻涕及其他像新冠的一些特殊表現(xiàn)，比如味覺消失、嗅覺消失、腹瀉等，及時到醫(yī)院就醫(yī)。特別是有中高風(fēng)險旅居史的人一定要及時去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院的發(fā)熱門診就醫(yī)，及時開展新冠病毒和流感病毒的鑒別檢測。新冠肺炎早診、早治是降低重癥化和病死率的關(guān)鍵。就診時最好在就近的醫(yī)療機構(gòu)、發(fā)熱門診就診，盡可能減少交叉感染的風(fēng)險。
       我們最后還要強調(diào)，新冠肺炎也好、呼吸道傳染病也好，確實是危害人類健康的重要疾病，但是我們也不要恐慌，要平常心對待，做好防護是關(guān)鍵。


 

2020年12月4日轉(zhuǎn)自《衡水日報》